Имбирь для похудения: рецепты

Имбирь содержит в себе витамины группы А, В1, В2, С, кальций, калий, магний, цинк, железо, фосфор, а также большое количество аминокислот, которые так важны для человеческого организма.

imbirnyiy-chay

Чаще всего имбирь применяют в виде чая, так как он помогает не только улучшить обмен веществ и кровообращение, но и избавиться от лишних килограммов. Существует множество рецептов приготовления имбирного чая для снижения веса, из которых можно выбрать именно тот, его свойства будут зависеть лишь от того количества имбиря, которое будет применено. Для тех, кто впервые решил попробовать применить имбирь для похудения, необходимо начинать прием чая с половины стакана, в последующем употребление чая можно довести до двух литров в сутки.

Имбирный чай классический: чайную ложку тертого имбиря залить чашкой кипятка, настаивать 5-10 минут, после добавить ложку меда и дольку лимона.

Имбирный чай для похудения: рецепт с чесноком. 2 зубка чеснока и небольшой кусочек (примерно 4 см) корня имбиря измельчить и залить двумя литрами кипятка (лучше всего это делать в термосе), настоять и процедить.

Зеленый чай с имбирем. В обычный зеленый чай при заваривании добавьте чайную ложку сухого имбиря (порошка), залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Получившийся напиток порадует не только оригинальным вкусом, но и высокой эффективностью для похудения.

Имбирный чай с мятой и кардамоном. Ложку измельченного имбиря (свежего) смешивают с перетертой массой мяты и кардамона (50 г мяты и щепотка кардамона), заливают кипятком и настаивают полчаса. После напиток процеживают и добавляют 50 г сока апельсина. Особенно вкусен этот чай в холодном виде.

Имбирь с лимоном: самый простой и доступный способ. Очищенный корень имбиря натереть на мелкую терку (или наскрести лезвием ножа). Хватит одной чайной ложки измельченного имбиря. Растереть его с долькой лимона (можно добавить сахар по вкусу) и залить кипятком. Дать настояться и остудить до комфортной температуры. Напиток получается очень пряный, жгучий, приятный.

Share This