Как легко похудеть весной

Самый простой способ похудеть весной — это перейти на здоровые перекусы и больше двигаться.

Как легко похудеть весной

Диетологи считают, что в тёплое время года, в том числе и весной, наш организм требует облегчённого питания.

Уже давно известно и научно доказано, что стройность фигуры напрямую зависит не только от того, что мы едим, но и от того, как часто и в каком количестве мы едим. Схема приёма пищи завтрак — обед — ужин уже давно устарела, диетологи и эксперты по здоровому питанию в один голос твердят, что необходимо есть часто, но небольшими порциями.

Легкие и здоровые перекусы в виде салатов из свежих овощей, орехи, фрукты и смузи отлично справятся с задачей снижения веса. Кроме того, такие перекусы ещё и очень полезны для нашего организма, так как содержат массу полезных веществ.

Перекусы на основе овощей и фруктов значительно ускоряют обмен веществ, что также очень важно при похудении. Возьмите себе за правило брать с собой на прогулку, на учебу или на работу полезный снек, которым можно подкрепиться в течении дня. О том, чем правильно перекусывать на работе, читай здесь.


Share This