Секрет идеальной фигуры Натальи Водяновой

В одном из интервью, модель Наталья Водянова поделилась секретом своей изящной фигуры. Наталья не делает из этого большой тайны, все дело в отсутствии ужина и очень сытном завтраке.

Наталья Водянова

Суть «диеты» русской модели проста – любые калорийные блюда можно есть до 10 часов утра, в обед салат из овощей заправленный растительным маслом, а ужин можно пропустить или сесть какой-нибудь фрукт. Но только один и только до 18:00! По словам Водяновой, стакан теплой воды с лимонным соком вполне может заменить ужин и утолить чувство голода.

Давай разберемся подробнее. На завтрак можно себе позволить любые продукты питания. До десяти часов утра нужно есть блюда очень питательные и даже калорийные, чтобы получить все необходимые энергетические ресурсы, которые организм будет расходовать в течение дня. Именно очень плотный завтрак позволяет Водяновой долго не испытывать чувства голода.

На обед, согласно рациону Натальи Водяновой, стоит отдать предпочтение свежим или паровым овощам.

На полдник можно себе позволить выпить чашку зеленого чая с медом и корицей. Что касается ужина, то, как ты уже поняла, Наталья не позволяет себе ничего лишнего. Кстати, Наталья очень любит сладкое и шоколад. Но ведь ты теперь знаешь секреты модели – на завтрак все и даже конфеты, а вот от ужина придется отказаться.

Что касается физических нагрузок, то Наталья Водянова не забывает про спорт даже во время съемок: «Даже когда мой график очень плотный, я всегда стараюсь найти время чтобы устроить пробежку, либо заняться йогой.»


Share This