Топ-3 смузи, которые обязательно нужно попробовать

Сезон фруктов и ягод уже начался, а это значит, что нужно выжать из него по полной. Выжать — в прямом смысле слова. Топ-3 самых вкусных и полезных летних смузи

смузи

Смузи с сельдереем, морковью и яблоком

Ингредиенты:

  • 1 яблоко;
  • 3 стебля сельдерея;
  • 1 морковь;
  • имбирь по вкусу.

Приготовление:

1. Морковь, сельдерей и яблоко почистить.

2. Все нарежь небольшими ломтиками и перемели в блендере.

3. Добавь немного тертого имбиря.

Зеленый персиковый смузи

  • 2 больших горсти молодого шпината
  • 1 ч.л. свеженатертого корня имбиря
  • 4 больших персика или нектарина
  • 2 ч.л. меда

1. Помыть и почистить все ингредиенты.

2. Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до состояния пюре.

3. Воду добавлять понемногу, до нужной вам консистенции.

Смузи с клубникой и творогом

Ингредиенты:

  • 200 г клубники;
  • 200 мл молока;
  • 1 пачка обезжиренного творога;
  • 2 ст. ложки меда.

Приготовление:

1. Клубнику и творог смешай в блендере.

2. Добавь сахар и молоко.

3. Еще раз перемешай и сверху посыпь корицей.


Share This