2 напитка, которые нужно пить после вечерней тренировки

Свекольный и вишневый сок — настоящая находка для всех поклонников спорта и фитнесса в частности.

сок после тренировки

Питательный свекольный свежевыжатый сок отлично усиливает кровообращение и повышает доступ кислорода к тканям. В свекле в достаточно больших количествах содержится калий, который отлично укрепляет сердечную мышцу, в то время как содержащийся хлор очищает печень, желчный пузырь, а также активизирует работу лимфатической системы. Помимо этого, сок свеклы поддерживает иммунную систему, повышая устойчивость организма к различным заболеваниям и инфекциям.

Концентрированный вишневый сок практически сводит к минимуму риск повреждения мышц и ускоряет восстановление мышечных тканей после занятий. Это все благодаря антиоксидантам-антоцианинам в его составе.

Для любителей спорта важно знать, что оба эти сока снижают воздействие физической нагрузки на организм, а это значит, что изнурительная тренировка превращается из нагрузки в удовольствие.


Share This