5 причин почему ты не худеешь

По поводу диет и похудения сказано миллионы слов, но, оказывается, этого мало. Среди такого разнообразия так сложно самостоятельно выбрать то, что подходит именно тебе, ведь каждый организм индивидуален. Конечно, существуют общие правила, которые помогают сбросить лишний вес и достичь определенной физической формы. Но иногда бывает так, что вроде бы все делаешь по правилам, а желанный результат все не приходит. Давайте разберемся, почему так происходит — 5 причин, по которым ты не худеешь

5 причин почему ты не худеешь

1. Отсутствие четкой цели

«Я хочу похудеть и быть красивой» — это не цель, это расплывчатая форма вашего желания. Четкая цель может звучать, например, так — «Через четыре недели я сброшу 5 килограмм». Очень важно четко сформулировать свою будущую цель и точный план по ее достижению. Это поможет контролировать прогресс и вносить необходимы коррективы, если потребуется.

2. Неправильный образ жизни

Под этим определением кроется помимо привычного неправильного питания еще и неправильный режим дня, вредные привычки, недостаточное количество сна и другие факторы. Все это в комплексе влияет на ваш организм в целом и препятствует правильному похудению.

3. Неправильное питание

Конечно же все мы знаем о том, что похудение — это, в первую очередь, диета. Но не всегда важно во всем себя ограничивать, достаточно придерживаться сбалансированного питания, есть побольше витаминов. Иногда можно даже себя побаловать сладеньким, но все должно быть в меру.

4. Отсутствие физических нагрузок и спорта

Как ни крути, а спорт играет важную роль на пути к вашей идеальной фигуре. Никакая диета самостоятельно не сформирует красивую попу и плоский животик с прессом. Что еще важно, так это грамотные физические нагрузки, которые бы точно отвечали поставленной цели. Если ваша главная задача сбросить вес, то вам стоит обратить внимание на кардиотренировки.

5. Плохое настроение и стрессы

Даже если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, но у вас часто стрессы, то все ваши усилия скорее всего пойдут насмарку. Ресурсы организма не безграничны, и если вы и будете худеть, то это похудение будет нездоровое. К тому же, у многих есть привычка заедать плохое настроение, что приводит к плачевным последствиям для вашей фигуры.

 

Share This