7 правил летнего похудения

Согласитесь, что летом легче поддерживать себя в хорошей форме и правильно питаться, так как вокруг полно свежих фруктов, ягод и овощей. Мы приготовили для тебя 7 правил летнего похудения, выбирай на свой вкус.

7 правил летнего похудения

1. Регулярно проводи разгрузочные дни, которые помогут очистить твой организм и настроить его на правильный лад. Например, попробуй разгрузочный день на смузи. Вкусно и полезно.

2. Еще один эффективный и быстрый вариант — фруктовая диета. Летом такую диету можно очень разнообразить.

3. Побольше ешь зеленых овощей, именно они быстро насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами.

4. Летние смузи, морсы и фреши ускоряют метаболизм и способствуют быстрой потере лишних кг.

5. Пей больше воды. Летом это особенно актуально, ведь когда мы потеем в летнюю жару, то теряем влагу, которая так необходима нашему организму.

6. Побольше гуляй на свежем воздухе пешком. Можешь даже использовать специальную программу на своем смартфоне, которая сосчитает количество пройденных шагов за день.

7. Включи в свой рацион больше легких салатов.

 


Share This