7 способов сделать кожу идеальной

Весна приносит с собой не только яркие краски и солнечные дни, но и весенний авитаминоз, который практически неизбежен после затяжной зимы. Авитаминоз, в свою очередь, «дарит» нам тусклый цвет лица, сухость кожи, высыпания и появление лишних морщинок. Но чтобы предотвратить последствия авитаминоза не обязательно бежать к косметологу или покупать дорогую косметику, просто возьми на заметку наши полезные советы, как сделать кожу идеальной всего за несколько недель.

 

Добавь в свой рацион бульоны

Добавь в свой рацион бульоны

Добавь в свой рацион бульоны

Кто бы мог подумать, но в куриных и говяжьих костях содержится много питательных веществ, необходимых нашему организму, чтобы предотвращать сухость кожи и появление морщин. Потому обязательно включи в свой ежедневный рацион бульон, сваренный на куриных или говяжьих костях, ведь в них так много кальция, магния и фосфора, которые жизненно необходимы для нашей красоты.

Принимай добавки или витамины

добавки или витамины

добавки или витамины

Полезные микро и макро элементы можно получать не только с едой, но и с помощью различных витаминов и БАДов. Они сделают нашу кожу более упругой и свежей, а также улучшат общее состояние здоровья. Существует много комплексов витаминов, которые работают сразу над несколькими областями нашего организма — кожа, волосы, ногти. но перед использованием каких-либо препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести вред организму.

Пей зеленые соки

Зеленые смузи

Зеленые смузи

Возьи за привычку выпивать вместо чашки кофе или чая стакан зеленого смузи из зелени, киви, брокколи и шпината или петрушки. Давно доказано, что именно зеленые овощи запускают в организме обменные процессы и активно борятся с отеками. В результате вы получите здоровый румянец и отличное настроение.

Делай драй-брашинг

Драй-брашинг

Драй-брашинг

Драй-брашинг – это косметическая процедура, во время которой ты массируешь сухую кожу мягкой щеткой или губкой из натуральных материалов. Такую процедуру вполне посильно сделать дома, главное делать ее регулярно, хотя бы раз в неделю. Делай это перед душем и начинай снизу вверх: начиная с ног и, заканчивая спиной и плечами. Это мультифункциональный метод, который помогает не только уменьшить проявления целлюлита, но и повысить эластичность кожи.

Съешь авокадо

Съешь авокадо

Съешь авокадо

Полезные жиры, которые в избытке содержатся в плодах авокадо, помогают добиться упругости и сияния кожи. Ненасыщенные жирные кислоты в составе авокадо увлажнят кожу, напитают ее и сделают более упругой.

Сделай маску из подручных средств

Домашняя маска

Домашняя маска

Если после приготовления смузи у тебя осталось несколько полезностей, добавь к ним авокадо и сделай маску для лица в домашних условиях. Также очень полезны маски из авокадо: разомни мякоть авокадо вилкой, добавь чайную ложку меда и столько же несладкого йогурта и нанеси на очищенную кожу лица на 15-20 минут. Затем смой теплой водой. Эффект тебя приятно удивит.

Перекуси огурцом

Перекуси огурцом

Перекуси огурцом

Если твоя кожа обезвожена, она никак не может быть сияющей. Потому очень важно соблюдать правильный питьевой режим. Еще один способ восполнить уровень влаги в огранизме – есть продукты, состоящие преимущественно из воды. Огурец – идеальный перекус, насыщающий организм влагой и одновременно помогающий бороться со всеми воспалительными процессами. Приятный бонус – от него ты точно не поправишься!


Share This