9 причин заняться пилатесом

Хорошая альтернатива йоге и гимнастике.

1. Пилатес улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме, что помогает в борьбе с лишним весом. Регулярные классы очень быстро укрепят все твои мышцы, сделают бедра стройнее, а талию изящней.

2. Пилатес возвращает мышцам их привычное расслабленное состояние. Этот вид физической активности способствует восстановлению и релаксации всего организма.

3. Пилатес поможет твоему телу бороться со старением. Способность мышц к растяжению со временем уменьшается, и тело становится менее гибким – но с помощью занятий это можно исправить.

4. Пилатес станет для тебя самой безопасной профилактикой от травм, растяжений, ноющих болей в спине.

5. Пилатес сформирует идеальную осанку, прямая спина и соответственно красивая походка, станут еще одним бонусом от занятий.

6. Пилатес, особенно вечерние занятия, значительно улучшат твое настроение, снимут усталость и подготовят тело к здоровому сну.

7. Пилатес является отличной профилактикой возникновению жировых отложений и целлюлита.

8. Пилатес помогает легче переносить перепады настроения и болевые симптомы при ПМС, и в целом регулярные занятия на растяжку положительно влияют на всю репродуктивную систему.

9. Пилатес сделает твои движения более плавными и расслабленными, а походку более сексуальной.


Share This