Как бороться со срывами и пищевой зависимостью
Наша самая эффективная подборка для твоей стройной фигуры. 1. Не можешь уснуть от голода? Ни в ...
Category Archives: Спорт и здоровье
Популярное и полезное блюдо — гранола
Находясь в вечном поиске легких, полезных, быстрых в приготовлении и удобных в транспортировке ...
Как укрепить организм осенью: 4 эффективных способа
С наступлением холодов все начинают часто болеть, а тут еще и мерзкая погода заставляет в ...
Зарядка для тонуса всего тела
Занимайся каждый день, утром в первой половине дня. Утренняя зарядка, должна приносить тебе ...
Когда лучше всего заниматься йогой
Какое время суток выбрать: утро, день или вечер? Узнай, что советуют специалисты. Утро: для ...
Утренний коктейль: 5 вариантов воды с лимоном
Все рецепты этого напитка помогают ускорить метаболизм, укрепляют иммунитет и предотвращают ...
9 причин заняться пилатесом
Хорошая альтернатива йоге и гимнастике. 1. Пилатес улучшает циркуляцию крови и лимфы в ...
Диета с инжиром
Важно: не смешивай инжир с другими продуктами. Сушеный инжир рекомендуется предварительно ...
Как правильно делать разминку
Помни, правильная разминка перед любым фитнесом позволяет насытить мышцы необходимым ...
Как быстро сесть на шпагат: эффективный комплекс упражнений
Без возрастных ограничений! Если вы задались целью сесть на шпагат, но прежде не особо ...
9 интересных фактов о сладком арбузе
О том, что арбуз — это ягода, все уже давно знают. Давайте узнаем еще несколько ...
Рецепты самых вкусных летних смуззи
Смуззи это не только вкусно, но еще и полезно, просто и ярко. А когда как не летом баловать ...
7 правил летнего похудения
Согласитесь, что летом легче поддерживать себя в хорошей форме и правильно питаться, так как ...
Топ-3 смузи, которые обязательно нужно попробовать
Сезон фруктов и ягод уже начался, а это значит, что нужно выжать из него по полной. Выжать ...
2 напитка, которые нужно пить после вечерней тренировки
Свекольный и вишневый сок — настоящая находка для всех поклонников спорта и фитнесса в ...